provomastores.gr

ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΒΟΥΝΟΥ

ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ (1) ΑΤΟΜΟΥ – ΧΡΗΣΗ ΩΣ 2 ΗΜΕΡΕΣ ΕΚΤΟΣ ΒΑΣΗΣ

Τα παρακάτω είναι για κοινή χρήση με ή χωρίς οδηγία ιατρού , από 1 ή 2 άτομα (ο ένας είναι ο παροχέας) εφόσον υπάρχει πλησιέστερη υποδομή υγείας, προσβάσιμη σε 24 ώρες.
Δεν καλύπτονται τα περιστατικά, Αρρυθμία – Υπέρταση – Ίλιγγος – Επιληψία – Κοινή ασθματική κρίση – Τραύμα εσωτερικών οργάνων ή ΚΝΣ.
Οδηγίες χρήσης ξεχωριστά για τη χρήση του κάθε φαρμάκου, από γιατρό.
Προσοχή : Γνωστές αλλεργίες, γνωστοποιούνται υποχρεωτικά στον αρχηγό, πριν τη πορεία.

Α. ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ
Φιαλίδια
• Solucortef 500mg x 2
• Adrenaline 1mg x 2
• Atropine x 3
• Zantac x 2
• Voltaren x 2
• Primperan x 2
• Buscopan x 2
• Κοινή Ασπιρίνη 500 mg x 2
Ταμπλέτες
• Ιmodium x 8
• Apotel αναβράζον x 6
• Zantac x 6
• Simeco x 10
• Solu Medrol 250mg x5
• Lonarid – N x 4
• Clarytine x 4
• Ceclor 750mg MR x 6
• Flagyl 500mg x 6
• Lysopaine x 10
• Ακετοζολαμίδη 250mg x20 (για πρόληψη νόσου υψομέτρου-μισή ταμπλέτα 2 φορές την ημέρα). Προαιρετικά για ορειβατικές αποστολές υψηλών βουνών (πάνω από 4.000μ.).
Κρέμες
• Gel Ξυλοκαϊνης
• Fusicort
• Voltaren

Β. ΕΠΙΔΕΣΜΙΚΟ ΥΛΙΚΟ & ΕΠΙΘΕΜΑΤΑ
• 2 μεγάλους ελαστικούς επιδέσμους περίδεσης 20εκ.
• 2 μικρούς          //               //            περίδεσης 10 εκ
• Αυτοκόλλητα επιθέματα 2 μεγάλα + 2 μεσαία + 2 μικρά
•        //    Steristrips φαρδιά (αμυχές σε δέρμα -δάκτυλο -πρόσωπο)
• Γάζες καθαρές 5-10 τεμ. 10 Χ 10 εκ.
•     //    Fusidin 3τεμ. (για κάλυψη εγκαυμάτων και κρυοπαγημάτων)
• Αυτοκόλλητη ταινία 1 τεμ. για συγκράτηση γαζών και επιδέσμων

Γ. ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ
• Σύριγγες + βελόνα 10ml x 3
• Φιαλίδια Φυσιολογικού ορού NS 0.9% 10ml x 5 ή 3
•      //        Στρόμης D5W 10ml x 5 ή 3
• Γάντια αποστειρωμένα 1 ζεύγος
•    //       μίας χρήσης 5 ζεύγη

Δ. ΛΟΙΠΑ ΥΛΙΚΑ ΧΡΗΣΙΜΑ ΣΤΗΝ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ
• Αλουμινοκουβέρτα (Προσοχή η ασημί πλευρά περιβάλλει το σώμα)
• Πλαστικές σακούλες για σκουπίδια και προστασία ρουχισμού
• Πιστόλι συρραπτικών ραμμάτων & Νυστέρι (Προαιρετικά)
• Τσιμπιδάκι – Λαβίδα – Παραμάνες – Ψαλίδι
• Θερμόμετρο & Μετρητή οξυγόνου στο αίμα – Πιεσόμετρο (Προαιρετικά)
• Ελαστικό ιμάντα & Τριγωνικό επίδεσμο για ανάρτηση άνω άκρου
• Φακελάκια ξηρού πάγου για φλεγμονές
• Compeed για φουσκάλες στα πόδια
• Αντηλιακή κρέμα και Lipstick με δείκτη προστασίας (SPF) πάνω από 30
• Διάλυμα αναπλήρωσης ηλεκτρολυτών από αφυδάτωση (Almora)
• Χάπια αποστείρωσης νερού ή φίλτρο άνθρακα (Προαιρετικά)
• Εντομοαπωθητική λοσιόν (Προαιρετικά)

Ε. ΦΑΓΩΣΙΜΑ – ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ
• Σοκολάτα – Ενεργειακή μπάρα
• Ξηροί Καρποί (Καρύδια – Αμύγδαλα – Φουντούκια κλπ.)
• Αποξηραμένα φρούτα (Σύκα – Σταφίδες – Βερίκοκα κλπ.)
• Φακελάκια με αλάτι και ζάχαρη για (χαμηλή πίεση ή υπογλυκαιμία)
• Ζεστά ροφήματα (Καφές- Τσάι – Φακελάκια σούπας)
• Σάντουιτς ή (ψωμοτύρι και ελιές για μας τους χωριάτες)
• Αφυδατωμένες τροφές, (για χαμηλό βάρος) αν υπάρχει διανυκτέρευση

Υλικά που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ, από ένα ορειβατικό σακίδιο
• Πυξίδα και ορειβατικός χάρτης της περιοχής ανάβασης
• GPS ή προαιρετικά κινητό τηλέφωνο με πρόγραμμα περιήγησης
• Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες
• Σφυρίχτρα
• Σουγιάς – Αναπτήρας ή σπίρτα
• Ατομικό Φαρμακείο
• Αλουμινοκουβέρτα
• Γυαλιά ηλίου & καπέλο
• Σκούφος & Μπαλακλάβα, για το χειμώνα
• Γάντια Fleece και αδιάβροχα
• Αντιανεμικό – αδιάβροχο ή Καγκούλ & Βέστα για το χειμώνα
• Εφεδρικά (κάλτσες – θερμοεσώρουχα – κορδόνια για τις αρβύλες)
• Ασκός μεταφοράς νερού ή παγούρι (1lit υποχρεωτικά)
• Θερμός μεταφοράς ζεστών ροφημάτων (καφέ ή τσάι προαιρετικά)
• Φωτογραφική μηχανή προαιρετικά
• Κιάλια προαιρετικά

Χρήσιμες μικρές συμβουλές για επιπλέον προστασία και ευχαρίστηση
• Προαιρετικό εμβόλιο τετάνου, ηπατίτιδας κλπ.
Έχουμε πάντα στο σακίδιο ειδικά φάρμακα για αλλεργίες.
• Τακτική επίσκεψη σε οδοντίατρο, παθολόγο, καρδιολόγο.
Λήψη υγρών (3 λίτρα ημερησίως) & ηλεκτρολύτες σε επίπονη πορεία.
• Καλή φυσική κατάσταση (Προπόνηση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας).
Καλός ύπνος. πριν τη πορεία και μετά.
• Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών και καπνού, πριν τη πορεία και μετά.
Υποχρεωτική παρακολούθηση, των μαθημάτων πρώτων βοηθειών.
• Επιδίωξη κλίματος συνεργασίας και ομαδικότητας, με τους συνοδοιπόρους.
Καλή διάθεση, αίσθημα ευθύνης και αλληλεγγύης, προς το συνοδοιπόρο.